「運動をして人生が変わりました」
購入後２ヶ月経ち、思うこと。 本当によかった！！
- 運動習慣が出来た
- 体重が2K痩せた
- 睡眠のリズムがわかった
さっそくレビューします。
【Oura Ringレビュー】写真・デザインのご紹介
Oura Ringは、健康管理のためのウェアラブルデバイスです。指にはめておくだけで、勝手に計測してくれます（体温・瞑想コンディション・歩数・消費カロリー・睡眠時間・心拍数など）。
デザインがいくつかあります。
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BALANCE - SILVER
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HERITAGE - SILVER
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BALANCE - DIAMOND
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HERITAGE - STEALTH
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BALANCE - BLACK
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HERITAGE - BLACK
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HERITAGE - GOLD (NEW)
シンプルであきのこないデザインとなっています。
UBSで充電でき、5-6日もちます。
【Oura Ringレビュー】睡眠の計測
実際、こちらが睡眠を計測した内容です。
このように、非常に細かくデータがとれています。途中で起きた時間もしっかり計測されています。
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【Oura Ring】「瞑想」の驚くべき効果
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【Oura Ringレビュー】READINESSの計測
READINESSとは、一日どれだけ元気に過ごせるかということです。
睡眠の質＋睡眠時間＋心拍変動で計算をされているのが、READINESSです。
READINESSもかなり細かくデータが測定できているのが、みえます。
【Oura Ringレビュー】体重の減少
Oura Ringをつけていると無意識に、健康になろうと意識をするようで、自然と体重が減っていきました。
2020年1月5日ー2020年6月7日のデータです。
体重計は毎日、RENPHO Bluetooth Body Fat Scale で計測しています。
Bluetoothと繋がっており、アプリで簡単に管理できます。
アメリカのみの限定盤かと思いましたが、日本でも購入できるようです。日本ではタニタなど使っていましたが、RENPHOの方がシンプルで使いやすいです。
【Oura Ringレビュー】データの正確性
多くの記事が、Oura Ringを取り上げています。
・Oura CEO Explains Why NBA Bought 2,000 Of Its $300 Smart Rings (OuraのCEOがNBAが300ドルのスマートリングを2,000個購入した理由を説明)
→ NBAがバスケットボール選手の健康管理のために、Oura Ringを購入したことを発表しました。
・Creating an early alert system for COVID-19 (COVID-19の早期警戒システムの構築)
→医師とUCサンディエゴの研究者が、Covidをケアする医師に対してOuraを提供し、彼らの健康をモニタリングしています。
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Oura Ringの何がよいか？【トラッキングの神】
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