【Oura Ringレビュー】Oura Ringを購入して生活が劇的に変わった結果

「運動をして人生が変わりました」

購入後２ヶ月経ち、思うこと。　本当によかった！！

• 運動習慣が出来た
• 体重が2K痩せた
• 睡眠のリズムがわかった

さっそくレビューします。

【Oura Ringレビュー】写真・デザインのご紹介

Oura Ringは、健康管理のためのウェアラブルデバイスです。指にはめておくだけで、勝手に計測してくれます（体温・瞑想コンディション・歩数・消費カロリー・睡眠時間・心拍数など）。

デザインがいくつかあります。

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BALANCE - SILVER

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HERITAGE - SILVER

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BALANCE - DIAMOND

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HERITAGE - STEALTH

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BALANCE - BLACK

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HERITAGE - BLACK

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HERITAGE - GOLD (NEW)

シンプルであきのこないデザインとなっています。

UBSで充電でき、5-6日もちます。

【Oura Ringレビュー】睡眠の計測

実際、こちらが睡眠を計測した内容です。

このように、非常に細かくデータがとれています。途中で起きた時間もしっかり計測されています。

【Oura Ringレビュー】READINESSの計測

READINESSとは、一日どれだけ元気に過ごせるかということです。

睡眠の質＋睡眠時間＋心拍変動で計算をされているのが、READINESSです。

READINESSもかなり細かくデータが測定できているのが、みえます。

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【Oura Ringレビュー】体重の減少

Oura Ringをつけていると無意識に、健康になろうと意識をするようで、自然と体重が減っていきました。

2020年1月5日ー2020年6月7日のデータです。

体重計は毎日、RENPHO Bluetooth Body Fat Scale で計測しています。

Bluetoothと繋がっており、アプリで簡単に管理できます。

アメリカのみの限定盤かと思いましたが、日本でも購入できるようです。日本ではタニタなど使っていましたが、RENPHOの方がシンプルで使いやすいです。

【Oura Ringレビュー】データの正確性

多くの記事が、Oura Ringを取り上げています。

・Oura CEO Explains Why NBA Bought 2,000 Of Its $300 Smart Rings (OuraのCEOがNBAが300ドルのスマートリングを2,000個購入した理由を説明)

→ NBAがバスケットボール選手の健康管理のために、Oura Ringを購入したことを発表しました。

・Creating an early alert system for COVID-19 (COVID-19の早期警戒システムの構築)

→医師とUCサンディエゴの研究者が、Covidをケアする医師に対してOuraを提供し、彼らの健康をモニタリングしています。

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