睡眠や普段のアクティビティを計測したいと考え、fitbitを数ヶ月つけていました。最初に購入した時には、こんなに正確に測られるということに感動しました。ただ睡眠中もつけていなければいけない、、。一番小さなfitbitを購入したのですが、やはり腕に何かをつけながら寝ることに違和感を感じ、もっと小さくて且つ、同じ機能があるものはないかな、とずっと探していました。そうしたらみつかりましたOura Ring! 事前に情報を調べあげ、購入し、装着してから1ヶ月が経過します。一言でいうと、とてもよい！ということで、機能をご紹介いたします。
Oura Ringの機能
以下の十分すぎる機能がついています。
- アクティビティ目標入力
- アクティビティスコアとアクティビティインサイト
- 身体活動の強度計測
- 歩数とカロリー
- 不活動時間と休んでいる時間の計測
- 非アクティブ時のアラート
- ワークアウトを手動で記録するオプション
- Apple HealthとGoogle Fitからワークアウトをインポート
- 瞑想の計測
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サンプルの到着
指のサイズがわからない場合には、サンプルを注文しましょう（なぜか9がはいっていませんでした、、）。自分に合うサイズをウェブサイトを通じて登録すると1週間以内に現物が到着します。
Oura Ringの到着
Appleの携帯のように綺麗な箱に包まれて到着しました！
実際つけてみましょう。
サンプルのプラスチックと同じくらい軽く、寝ていても違和感をほとんど感じません。またいわゆる指輪と異なり、傷がつきにくい素材です。
Oura Ringの動画
写真だとわかりにくい部分かとあるかと思い、動画を撮ってみました。非常に軽いです。
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アプリとシンク
左側が歩数で右側が睡眠時間です。睡眠時間においてはかなり細かく計測されています。夜中に一瞬起きた場合でも、しっかり記録されます。起きた時、まだ体が疲れているなと感じてチェックすると、確かに睡眠スコアが非常に低いです。こうして毎日記録することで、自分の健康管理をしっかりすることができます。
私は瞑想を毎日するので、瞑想計測機能がついていることもOura Ringを選んだ決め手になりました。値段を重視で、デザインはMotiv Ringも好み、瞑想は特に必要がないという方は、Motiv Ringでもよいでしょう。
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Oura Ringをつけてからはより一層、健康を意識するようになりました。データとして見える化するということは、モチベーションにもつながります。